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小白嘴山药和什么搭配一起吃最好?

作者:老兵发布时间:2020-07-25 20:41阅读:

很多朋友都是看了老兵写的文章然后加老兵的,因为很多文章中都涉及了中医养生方面的知识,老兵家乡是“中国药都”安国,这里人人都跟药材打交道,所以老兵从小耳濡目染,对多数药材的作用也是有些了解。

老兵深信以后养生、食疗行业是有很大前景的,而小白嘴山药则是一种被古今众多医家所推崇的药食同源的食材,它可以实实在在地帮助人们改善体质,且又是我们家乡的特产,食物营养中就讲究搭配,今天老兵给大家讲讲小白嘴山药和什么一起吃最好,一起了解一下吧。

1、小白嘴山药排骨汤,可补肾益精

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。常吃排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效。而且小白嘴山药含有皂成、粘液质,有润滑,滋润作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症。所以,常吃小白嘴山药能健脾益胃,助消化,益肺止咳。

小白嘴山药排骨汤
小白嘴山药排骨汤

2、小白嘴山药搭配莲子,可健脾补肾

小白嘴山药和莲子可以说是老年人的益肾法宝。小白嘴山药具有补脾养胃、补肺益肾、涩精止尿的功效,莲子入心、脾、肾经,具有固精止泻的作用,二者同时服用既可补脾,又可强肾。 

小白嘴山药和莲子一起搭配着吃是对老人最好的食物之一,老年人常吃小白嘴山药和莲子可帮助养胃和强肾。

山药莲子羹
小白嘴山药莲子羹

3、小白嘴山药搭配杏仁,可补肺益肾

杏仁和小白嘴山药,自古就被认为是能够止咳润肺、降气清火的健康食品。小白嘴山药搭配杏仁食用效果更好,可补肺益肾。在这秋高气爽的周末里,花些心思和时间,为家人煲些小白嘴山药杏仁粥,不仅能清泄燥邪,还能滋润脏腑、补中益气,帮助家人安然度过干燥的秋天。

小白嘴山药杏仁饼
小白嘴山药杏仁饼

4、小白嘴山药搭配核桃,具有补中益气的作用

小白嘴山药味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。小白嘴山药搭配核桃食用,具有补中益气、强筋壮骨、健脑的作用。

小白嘴山药核桃炒木耳
小白嘴山药核桃炒木耳

5、小白嘴山药搭配枸杞、大枣更滋补

如果不单独吃小白嘴山药,可以和枸杞、大枣搭配来熬枸杞小白嘴山药粥,能更好地发挥滋补效果。用大米、小白嘴山药、枸杞、大枣来煮粥,内热者及脾胃弱者很适合食用它。开胃又能养胃,具有健胃消食、清热解渴和胃安眠的功效。

小白嘴山药枸杞大枣粥
小白嘴山药枸杞大枣粥

最后老兵给大家推荐一种个人感觉最好的吃饭,可以把核桃、莲子、小白嘴山药片、大枣等一起打碎做豆浆,或者打粉熬糊糊吃,这样更容易吸收,而且做法简单,即做即食,每天早上来一杯,一整天都是元气满满的。

小白嘴山药和很多食物都能搭配一起食用,限于篇幅,老兵就今天就讲这五种,这五种吃法可以实实在在的发挥小白嘴山药的功效,同时做法简单,大家平时可以根据自己的身体情况选择适合自己的食物搭配,如果你不知道自己该怎么吃,可以加我好友,说下自己的身体状况,我会给你一些建议。

买正宗小白嘴山药就找白百思,根根手工挑选,长度70CM以上,体型饱满、粗细均匀、原产地直发,古法种植、自然生长,从田间直到餐桌。

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